HTBのWEBメディアsodaneには、北海道の情報もさることながら、ひとつのテーマに特化した連載を集めています。そのうちのひとつはいまや大ブームの『サウナ』。

　コラム「北海道のサウナ野郎パンダ・リー『ととのえ道場』」は、サウナへの偏愛をひたすら語るゆるいコラムです。文体はゆるいですが、紹介するサウナ施設等の皆さんはサウナよりも熱い方ばかり。コンセプトは「サウナ愛を、読んでととのう」。サ活のペースメーカーになるべく、日夜執筆に汗をかいています。

　サウナの魅力は「座っているだけでリフレッシュできる」こと。ストレス対処法として私は長年極真空手で心身を鍛えてきましたが、ケガが多いのが悩みの種でした。ところがサウナは<サウナ⇒水風呂⇒休憩>を2、3セット繰り返すと、同じ爽快感を痛みなしで味わえました。すぐにはまりました。「自分と向き合える」のもサウナのもう一つの魅力です。空手は立禅、サウナは「蒸し禅」。デジタルデトックスにも最適です。

　サウナの目安は心拍数が120。ドラえもんのテーマ曲のテンポになったら上がり時。水風呂は呼吸を止めずに無理をせず、です。

　北海道のサウナ情報のみならず、全国を旅する『サウナー』パンダ・リー。そのゆるい文体とともにあなたも『ととのって』みませんか？